【9割の人が知らない】筋肉の雑学3選 #shorts

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✨人体の面白い雑学〜筋肉編〜✨
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✅その1.筋肉は70%水で出来ている。
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筋肉がその大部分が水分で構成されています。筋肉は、活動時に多量の血液が流れ込むのですが、それだけエネルギーを消費する器官です。その為、血液や細胞内の組織液で満たされ、水分の割合が多くなります。

また、筋肉のさらに豆知識なのですが、それだけエネルギー消費が激しいので人はどれだけ頑張っても全力疾走などは10秒程しか出来ません。これは短時間のうちに使えるエネルギーが10秒程しかもたないというのが理由です。

✅筋肉は老けない!?🧐
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筋肉は、皮膚などの組織と違い、活発に細胞分裂を行える組織ではありませんが、その代わりに老化していくという点に置いて、他の組織よりも老化していきにくい組織です。
その為、年齢を重ねても筋力トレーニングなどを行う事により、しっかりと発達してくれます。👏
実際に世の中には70代でもムッキムキの腹筋、上腕二頭筋、大腿四頭筋を持った方々も多くいらっしゃいます。
これらは、怪我の予防だけでなく、病気の予防にもなりますので、運動は未来の自分のためにしっかりと行いたいものですね😊
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✅筋トレは健康の元。
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筋トレをするとなぜ、健康になるかという理由をご存知でしょうか?脂肪が減るから?それらもありますが、その中でテストステロンの値が上がるというものがあります。
テストステロンは男性ホルモンのことで、代謝をあげたり、身体を活性化させたり、ダイエット効果を与えたりと良い影響を体に与えてくれます。
(テストステロンは女性にもあります。)
また、運動であればなんでも良いのかというとそうではなく、長距離のランニングなどではテストステロン値が下がるという事もあります。
1番テストステロンが上がりやすい運動は筋トレ。👏
あなたもテストステロンをいっぱい出して、今後の自分の為に健康を作ってみてはいかがですか?👏

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🍀当院に関して詳しく知りたくなった方は下記URLより当院のホームページをご覧くださいませ😊✨🍀
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