短い睡眠でも朝スッキリ!穏やかな雑学で癒やされながら質の高い眠りを…

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皆さん、こんばんは☺️
野原あゆみです。

おやすみ前の雑学、一緒にゆっくり過ごしましょう🌙

寝る前はストレッチもおすすめです。
動画の最後には、眠りやすくなるストレッチについて、ご紹介しています😊

みなさんにとって良質な睡眠となりますように✨

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みなさんの眠りの質があがればうれしいです!
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たくさん朗読しています☺

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野原あゆみとは?

元NHKキャスターで現在フリーアナウンサーをしております。
プロフィールも見てくださりありがとうございます。

このチャンネルでは明日から使える大人の雑学をナレーションをしています。
みなさんの睡眠やリラックスのお手伝いができれば幸いです。

みなさんにとって日常が素敵なものになりますようにと心込めて♪

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